안녕하세요!
헬스케어 매거진 삐빅의
건강 에디터 엘리 입니다🖐️
계단을 오르는데
평소와 달리 가슴이
너무 답답하더라고요..!
혹시 이런 경험 있으신가요?
우연이라고 넘기기에는
조금 꺼림칙한 이 증상!
알고 보니 협심증의
전조일 수도 있다고 하는데요.
저랑 같이 천천히 살펴볼까요?
1. 협심증이란?
우선, 협심증은 어떤 질환인지부터 알아볼까요?
우리 심장도 다른 장기들처럼 일을 하기 위해서는 산소와 영양분이 필요해요.
이를 공급하는 특별한 혈관이 바로 관상동맥이에요.
그런데 이 관상동맥이 좁아지면 어떻게 될까요?
마치 호스가 눌려서 물이 잘 안 나오는 것처럼, 심장이 필요한 만큼의 혈액을 공급받지 못하게 돼요.
특히 심장이 더 열심히 일해야 하는 상황에서 혈액이 부족하면 심장근육이 아프다는 신호를 보내는데,
이 때 느끼는 통증이 바로 협심증이에요.
2. 협심증의 원인은?
그렇다면 협심증이 생기는 원인은 무엇일까요?
협심증의 가장 흔한 원인은 동맥경화인데요.
혈관 벽에 콜레스테롤과 지방 성분들이 쌓이면서 혈관이 점점 좁아지는 거죠.
마치 오래된 수도관에 녹이 슬어서 물이 잘 안 나오는 것과 비슷해요.
하지만 동맥경화 외에도 다른 원인들이 있어요.
아주 드물게는 고산지대처럼 산소가 부족한 환경에서도 협심증이 나타날 수 있어요.
3. 협심증의 증상은?
협심증이 생기면 어떤 증상이 나타날까요?
협심증의 가장 대표적인 증상은 가슴통증이에요.
하지만 이 통증은 바늘로 찌르는 듯한 날카로운 통증이 아니라,
마치 누군가가 가슴을 꽉 누르는 것 같은 묵직한 답답한 느낌이 특징이죠.
이런 통증은 언제 나타날까요?
바로 심장이 평소보다 더 많은 일을 해야하는 상황에서 주로 생겨요.
이런 상황에서 주의하세요!
✅ 빨리 뛰거나 걸을 때
✅ 계단이나 언덕을 올라갈 때
✅ 무거운 것을 들 때
✅ 정신적인 스트레스를 받을 때
✅ 찬 바람을 맞을 때
4. 협심증, 어떻게 예방할 수 있을까?
협심증을 어떻게 예방할 수 있을까요?
협심증은 대부분 동맥경화가 원인이므로, 혈관 건강을 지키는 것이 핵심이에요.
다행이 생활습관 개선만으로도 충분히 예방 가능하답니다.
1️⃣적당한 운동과 체중관리
과식하면 우리 몸에서 콜레스테롤이 더 많이 만들어져요.
적당한 양의 식사와 규칙적인 운동으로 콜레스테롤을 건강하게 관리하고, 혈관에 쌓이지 않도록 하는 것이 중요해요.
2️⃣고혈압 관리는 필수
고혈압이 있다는 것은 이미 동맥경화가 시작되었다는 신호일 수 있어요.
증상이 없더라도 꾸준한 약물 치료와 생활습관 개선으로 정상 혈압을 유지해야 해요.
3️⃣금연은 선택이 아닌 필수
흡연은 동맥경화를 급속히 악화시키는 가장 위험한 요인 중 하나예요.
담배의 독성물질들이 혈관벽을 직접 손상시키고, 혈액순환을 방해해요.
쥐어짜는 듯한 가슴통증,협심증!
오늘 내용 어떠셨나요?
우리 몸은 늘 조용히
이야기 하고 있어요.
가끔은 그 작은 신호에
귀 기울여주는 시간이
꼭 필요하답니다.
오늘부터 내 몸에게 따뜻한 관심을
조금 더 기울여보세요😊
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내용 출처 : 한국건강관리협회(2006)_증상 알아두기- 협심증_건강소식_v.30, no.2=no.337, pp. 24 - 25
장양수(1992)_협심증_건강소식_v.16, no.8 =no.165, pp. 24 - 29
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안녕하세요!
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건강 에디터 엘리 입니다🖐️
계단을 오르는데
평소와 달리 가슴이
너무 답답하더라고요..!
혹시 이런 경험 있으신가요?
우연이라고 넘기기에는
조금 꺼림칙한 이 증상!
알고 보니 협심증의
전조일 수도 있다고 하는데요.
저랑 같이 천천히 살펴볼까요?
우선, 협심증은 어떤 질환인지부터 알아볼까요?
우리 심장도 다른 장기들처럼 일을 하기 위해서는 산소와 영양분이 필요해요.
이를 공급하는 특별한 혈관이 바로 관상동맥이에요.
그런데 이 관상동맥이 좁아지면 어떻게 될까요?
마치 호스가 눌려서 물이 잘 안 나오는 것처럼, 심장이 필요한 만큼의 혈액을 공급받지 못하게 돼요.
특히 심장이 더 열심히 일해야 하는 상황에서 혈액이 부족하면 심장근육이 아프다는 신호를 보내는데,
이 때 느끼는 통증이 바로 협심증이에요.
그렇다면 협심증이 생기는 원인은 무엇일까요?
협심증의 가장 흔한 원인은 동맥경화인데요.
혈관 벽에 콜레스테롤과 지방 성분들이 쌓이면서 혈관이 점점 좁아지는 거죠.
마치 오래된 수도관에 녹이 슬어서 물이 잘 안 나오는 것과 비슷해요.
하지만 동맥경화 외에도 다른 원인들이 있어요.
심부전 : 심장 기능이 떨어져서 혈액 공급이 부족해질 때
심한 빈혈 : 혈액 자체에 산소가 부족할 때
판막 질환 : 심장 판막에 문제가 있을 때
쇼크 상태 : 혈압이 급격히 떨어졌을 때
아주 드물게는 고산지대처럼 산소가 부족한 환경에서도 협심증이 나타날 수 있어요.
협심증이 생기면 어떤 증상이 나타날까요?
협심증의 가장 대표적인 증상은 가슴통증이에요.
하지만 이 통증은 바늘로 찌르는 듯한 날카로운 통증이 아니라,
마치 누군가가 가슴을 꽉 누르는 것 같은 묵직한 답답한 느낌이 특징이죠.
이런 통증은 언제 나타날까요?
바로 심장이 평소보다 더 많은 일을 해야하는 상황에서 주로 생겨요.
이런 상황에서 주의하세요!
✅ 빨리 뛰거나 걸을 때
✅ 계단이나 언덕을 올라갈 때
✅ 무거운 것을 들 때
✅ 정신적인 스트레스를 받을 때
✅ 찬 바람을 맞을 때
협심증을 어떻게 예방할 수 있을까요?
협심증은 대부분 동맥경화가 원인이므로, 혈관 건강을 지키는 것이 핵심이에요.
다행이 생활습관 개선만으로도 충분히 예방 가능하답니다.
1️⃣적당한 운동과 체중관리
과식하면 우리 몸에서 콜레스테롤이 더 많이 만들어져요.
적당한 양의 식사와 규칙적인 운동으로 콜레스테롤을 건강하게 관리하고, 혈관에 쌓이지 않도록 하는 것이 중요해요.
2️⃣고혈압 관리는 필수
고혈압이 있다는 것은 이미 동맥경화가 시작되었다는 신호일 수 있어요.
증상이 없더라도 꾸준한 약물 치료와 생활습관 개선으로 정상 혈압을 유지해야 해요.
3️⃣금연은 선택이 아닌 필수
흡연은 동맥경화를 급속히 악화시키는 가장 위험한 요인 중 하나예요.
담배의 독성물질들이 혈관벽을 직접 손상시키고, 혈액순환을 방해해요.
쥐어짜는 듯한 가슴통증,협심증!
오늘 내용 어떠셨나요?
우리 몸은 늘 조용히
이야기 하고 있어요.
가끔은 그 작은 신호에
귀 기울여주는 시간이
꼭 필요하답니다.
오늘부터 내 몸에게 따뜻한 관심을
조금 더 기울여보세요😊
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내용 출처 : 한국건강관리협회(2006)_증상 알아두기- 협심증_건강소식_v.30, no.2=no.337, pp. 24 - 25
장양수(1992)_협심증_건강소식_v.16, no.8 =no.165, pp. 24 - 29
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