안녕하세요!
헬스케어 매거진 삐빅의
건강 에디터 루나 입니다🖐️
숨이 차고, 다리가 자주 붓고,
피로가 오래간다면..
그냥 나이가 들어서 그런 걸까요?
사실 이런 증상이 지속되면
심부전일 가능성이 높다고 해요.
심장이 보내는 중요한 신호를
그냥 넘기고 있진 않은지
저와 함께 알아볼까요?
1. 심부전이란?
우선, 심부전이 어떤 질환인지부터 살펴볼까요?
우리 심장은 마치 펌프처럼 24시간 쉬지 않고 혈액을 온몸 구석구석까지 보내는 중요한 역할을 해요.
그런데 이 심장의 펌프 기능이 약해지면 어떻게 될까요?
바로 우리 몸에서 필요로 하는 만큼의 혈액을 공급할 수 없게 되는 거예요.
이렇게 심장의 수축과 이완 기능이 떨어져서 혈액순환에 문제가 생기는 상태를 심부전이라고 해요.
2. 심부전의 원인은?
그렇다면 심부전이 생기는 이유는 무엇일까요?
심부전은 하루아침에 생기는 게 아니라, 여러 심장 질환들이 오랜 시간에 걸쳐 심장을 약하게 만든 결과예요.
주요 원인들을 살펴보면 다음과 같아요.
✅허혈성 심장질환
심근경색이나 심근병증이 대표적이에요.
심근경색으로 심장근육의 일부가 손상되면 펌프 기능이 떨어지고,
심근병증으로 인해 심장 근육에 혈액 공급이 오랫동안 부족하면 점점 심장이 약해져요.
✅심장판막증
심장판맥이 제대로 열리지 않거나 닫히지 않으면 혈액이 정상적으로 흘러가지 못해요. 혈액이 심실에 잘 들어오지
못하거나, 들어왔던 혈액이 다시 역류해서 되돌아오는 일이 반복되면 심장이 지쳐서 기능이 떨어져요.
✅고혈압
혈압이 높으면 심장이 그 높은 압력을 이겨내고 온몸에 혈액을 보내기 위해 더 열심히 일해야 해요.
이런 상태가 오래 지속되면 심장이 과로로 인해 지치게 되죠.
이처럼 여러원인들이 심장을 서서히 약하게 만들어서 결국 심부전으로 이어지는 거예요.
3. 심부전의 증상은?
심부전이 생기면 어떤 증상들을 경험하게 될까요?
심부전의 특징은 증상이 단계적으로 나타난다는 거예요.
초기에는 안정을 취하고 있을 때는 괜찮다가, 몸을 움직이거나 운동을 하면 숨이 차고 심장이 두근거려요.
그러다 점점 증상이 진행되면 호흡곤란, 기침, 만성 피로감이 나타나고, 발에서부터 온몸이 붓기 시작해요.
미국의 뉴욕 심장학회에서는 심부전 증상의 심각도를 4단계로 분류하고 있어요.
1️⃣ 심장질환은 있지만, 운동을 해도 아무런 증상이 나타나지 않아요.
2️⃣ 힘든일(계단이나 언덕길을 오르는 등)을 하면 숨이 차거나 두근거려요.
3️⃣ 가벼운 일상활동 중에도 숨이 차거나 두근거리는 증상이 나타나요.
4️⃣ 안정을 취하고 있어도 숨이 차거나 두근거리는 등의 증상이 계속 있어요.
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4. 심부전 예방, 이렇게 하세요!
그렇다면 심부전 예방은 어떻게 할까요?
심부전은 다른 심장 질환들이 쌓여서 생기는 경우가 많기 때문에,
애초에 심장 질환 자체를 예방하는 것이 가장 좋은 방법이에요.
금연과 절주 : 담배와 과도한 음주는 심장에 직접적인 해를 끼쳐요.
건강한 식습관 : 고지방, 고콜레스테롤 음식을 피하고 저염식을 실천하세요.
규칙적인 운동 : 심장 근육을 강화하고 혈액순환을 개선해요.
적정 체중 유지 : 과체중은 심장에 부담을 줄 수 있어요.
혈압 관리 : 고혈압이 있다면 꾸준한 치료와 관리가 필수예요.
당뇨병 관리 : 혈당 조절을 통해 혈관건강을 지키세요.
정기검진 : 심장 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요해요.
심장질환의 종착역,심부전
오늘 내용 어떠셨나요?
작은 습관 하나가
내 심장 건강을 지키는
큰 힘이 될 수 있답니다.
오늘부터 하나씩
실천해보는 건 어떨까요?
건강한 심장으로 행복한 나날 보내세요!
읽어주셔서 감사합니다😊
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내용 출처 : 한국건강관리협회(1991)_의사의 조언-심장병과 심부전_건강소식_v.15 no.4 = no.149, pp.42-43
이우형(1993)_심부전의 증상과 소견_성인병 = The Korean Chronic News, no.148 ,pp.6
심원흠(1993)_심부전의 치료와 예방_성인병 = The Korean Chronic Disease News_no.148, pp.7
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심부전일 가능성이 높다고 해요.
심장이 보내는 중요한 신호를
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우선, 심부전이 어떤 질환인지부터 살펴볼까요?
우리 심장은 마치 펌프처럼 24시간 쉬지 않고 혈액을 온몸 구석구석까지 보내는 중요한 역할을 해요.
그런데 이 심장의 펌프 기능이 약해지면 어떻게 될까요?
바로 우리 몸에서 필요로 하는 만큼의 혈액을 공급할 수 없게 되는 거예요.
이렇게 심장의 수축과 이완 기능이 떨어져서 혈액순환에 문제가 생기는 상태를 심부전이라고 해요.
그렇다면 심부전이 생기는 이유는 무엇일까요?
심부전은 하루아침에 생기는 게 아니라, 여러 심장 질환들이 오랜 시간에 걸쳐 심장을 약하게 만든 결과예요.
주요 원인들을 살펴보면 다음과 같아요.
✅허혈성 심장질환
심근경색이나 심근병증이 대표적이에요.
심근경색으로 심장근육의 일부가 손상되면 펌프 기능이 떨어지고,
심근병증으로 인해 심장 근육에 혈액 공급이 오랫동안 부족하면 점점 심장이 약해져요.
✅심장판막증
심장판맥이 제대로 열리지 않거나 닫히지 않으면 혈액이 정상적으로 흘러가지 못해요. 혈액이 심실에 잘 들어오지
못하거나, 들어왔던 혈액이 다시 역류해서 되돌아오는 일이 반복되면 심장이 지쳐서 기능이 떨어져요.
✅고혈압
혈압이 높으면 심장이 그 높은 압력을 이겨내고 온몸에 혈액을 보내기 위해 더 열심히 일해야 해요.
이런 상태가 오래 지속되면 심장이 과로로 인해 지치게 되죠.
이처럼 여러원인들이 심장을 서서히 약하게 만들어서 결국 심부전으로 이어지는 거예요.
심부전이 생기면 어떤 증상들을 경험하게 될까요?
심부전의 특징은 증상이 단계적으로 나타난다는 거예요.
초기에는 안정을 취하고 있을 때는 괜찮다가, 몸을 움직이거나 운동을 하면 숨이 차고 심장이 두근거려요.
그러다 점점 증상이 진행되면 호흡곤란, 기침, 만성 피로감이 나타나고, 발에서부터 온몸이 붓기 시작해요.
미국의 뉴욕 심장학회에서는 심부전 증상의 심각도를 4단계로 분류하고 있어요.
1️⃣ 심장질환은 있지만, 운동을 해도 아무런 증상이 나타나지 않아요.
2️⃣ 힘든일(계단이나 언덕길을 오르는 등)을 하면 숨이 차거나 두근거려요.
3️⃣ 가벼운 일상활동 중에도 숨이 차거나 두근거리는 증상이 나타나요.
4️⃣ 안정을 취하고 있어도 숨이 차거나 두근거리는 등의 증상이 계속 있어요.
그렇다면 심부전 예방은 어떻게 할까요?
심부전은 다른 심장 질환들이 쌓여서 생기는 경우가 많기 때문에,
애초에 심장 질환 자체를 예방하는 것이 가장 좋은 방법이에요.
금연과 절주 : 담배와 과도한 음주는 심장에 직접적인 해를 끼쳐요.
건강한 식습관 : 고지방, 고콜레스테롤 음식을 피하고 저염식을 실천하세요.
규칙적인 운동 : 심장 근육을 강화하고 혈액순환을 개선해요.
적정 체중 유지 : 과체중은 심장에 부담을 줄 수 있어요.
혈압 관리 : 고혈압이 있다면 꾸준한 치료와 관리가 필수예요.
당뇨병 관리 : 혈당 조절을 통해 혈관건강을 지키세요.
정기검진 : 심장 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요해요.
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오늘 내용 어떠셨나요?
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내 심장 건강을 지키는
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실천해보는 건 어떨까요?
건강한 심장으로 행복한 나날 보내세요!
읽어주셔서 감사합니다😊
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내용 출처 : 한국건강관리협회(1991)_의사의 조언-심장병과 심부전_건강소식_v.15 no.4 = no.149, pp.42-43
이우형(1993)_심부전의 증상과 소견_성인병 = The Korean Chronic News, no.148 ,pp.6
심원흠(1993)_심부전의 치료와 예방_성인병 = The Korean Chronic Disease News_no.148, pp.7
※“삐빅”의 모든 컨텐츠 자료는 저작권법에 의해 보호받는 (주)에스지엘의 저작물로서 이에 대한 무단 복제,수정 및 배포를 원칙적으로 금합니다.
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