안녕하세요!
헬스케어 매거진 삐빅의
건강 에디터 루나 입니다🖐️
동맥경화, 한번쯤 들어보셨죠?
그런데 동맥경화가 정확히
어떤 질환인지는 모르시는 분들이
많은 것 같아요.
무서운 합병증들의
주요 원인인 동맥경화는
어떤 질병인지, 원인,
증상, 예방법까지 알기쉽게
설명해드릴게요.
1. 동맥경화란 무엇일까요?
동맥경화, 과연 어떤 질환일까요?
동맥경화는 쉽게 말해 동맥 벽에 콜레스테롤과 지방 노폐물 등이 쌓이면서
혈관이 점점 좁아지고 막히게 되어, 결국 혈액 흐름이 방해받는 질환이에요.
혈관이 막히면 혈액이 제대로 흐르지 않게 되고, 이로 인해 심근경색, 심장마비, 뇌졸중,
말초혈관질환 같은 치명적인 질병으로 이어질 수 있어요.
2. 동맥경화는 왜 생기나요?
그렇다면 이 동맥경화는 어떤 원인으로 생기는지도 알아볼게요.
동맥경화의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았어요.
하지만 고혈압, 흡연, 당뇨병, 비만, 스트레스 등이 대표적인 위험요인으로 알려져있어요.
역학조사에 따르면, 동맥경화로 인한 합병증을 겪은 환자들이 위 요인들을 가진 경우가 많았어요.
따라서 이런 요소들은 꼭 조절해야 해요.
3. 동맥경화의 주요증상은?
우리 몸에 동맥경화가 생기면 어떤 증상이 나타날까요?
동맥경화는 신체 여러 부위의 동맥에서 발생할 수 있는데요.
관상동맥에서 생기면 : 협심증, 심근경색
뇌동맥에서 생기면 : 뇌졸중
대동맥에서 생기면 : 대동맥류
하지동맥에서 생기면 : 말초동맥질환
이처럼 동맥경화는 혈관이 있는 곳이라면 어디든 영향을 줄 수 있으며,
시간이 지나면서 심각한 합병증을 유발할 수 있어요.
4. 동맥경화를 예방하려면?
이렇게 무서운 동맥경화, 어떻게 예방할 수 있을까요?
1️⃣ 혈압관리는 기본 중의 기본
고혈압 환자들은 정상 혈압을 가진 사람들에 비해 동맥경화의 발생 빈도가 약 5배로 높은 것으로 알려져 있어요.
정기적으로 혈압을 체크하고, 처방해주신 혈압약을 잘 챙겨드셔야 해요.
2️⃣ 금연은 반드시!
담배 연기에는 혈관벽을 손상시키는 수많은 독성 물질들이 들어있어요. 또한 흡연으로 인한 산소 부족도 혈관 건강에 치명적이에요.
3️⃣ 콜레스테롤 수치를 낮추세요
혈중 콜레스테롤이 높으면 혈관벽에 지방이 더 쉽게 쌓여요. 기름진 음식을 줄이고, 필요하다면 콜레스테롤 약물 치료도 받으세요.
4️⃣ 혈당 조절도 놓치지 마세요
당뇨병이 있으시다면 혈당관리가 정말 중요해요. 규칙적인 운동과 올바른 식습관으로 혈당을 안정적으로 유지하세요.
5️⃣ 적정 체중을 유지하세요
비만은 그 자체보다는 함께 따라오는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 더 문제예요.
건강한 체중을 유지하면 여러 위험인자를 한번에 관리할 수 있어요.
6️⃣ 스트레스 관리도 중요해요
만성적인 스트레스와 운동 부족은 동맥경화를 촉진시켜요.
자신만의 스트레스 해소법을 찾고, 주 3회 이상 규칙적으로 운동해보세요.
오늘은 동맥경화에 대해
자세히 알아보았어요.
어떠셨나요?
동맥경화는 하루 아침에
생기는 게 아니라
오랜 시간에 걸쳐 서서히
진행되는 질환이에요.
그만큼 지금부터 꾸준히 관리하면
충분히 예방할 수 있다는 뜻이죠.
건강한 생활습관은
하루 아침에 만들어지는 게 아니에요.
작은 변화부터 시작해서
천천히 습관을 만들어가세요!
오늘도 읽어주셔서 감사해요.
건강한 하루 되세요!😊
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내용 출처 : 서세웅(1995)_동맥경화의 치료와 예방_건강소식_v.19 no.4=no.197, pp.37-40
최윤식(1995)_동맥경화증의 원인과 증상_건강소식_v.19 no.4 = no.197, pp.33-36
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안녕하세요!
헬스케어 매거진 삐빅의
건강 에디터 루나 입니다🖐️
동맥경화, 한번쯤 들어보셨죠?
그런데 동맥경화가 정확히
어떤 질환인지는 모르시는 분들이
많은 것 같아요.
무서운 합병증들의
주요 원인인 동맥경화는
어떤 질병인지, 원인,
증상, 예방법까지 알기쉽게
설명해드릴게요.
동맥경화, 과연 어떤 질환일까요?
동맥경화는 쉽게 말해 동맥 벽에 콜레스테롤과 지방 노폐물 등이 쌓이면서
혈관이 점점 좁아지고 막히게 되어, 결국 혈액 흐름이 방해받는 질환이에요.
혈관이 막히면 혈액이 제대로 흐르지 않게 되고, 이로 인해 심근경색, 심장마비, 뇌졸중,
말초혈관질환 같은 치명적인 질병으로 이어질 수 있어요.
그렇다면 이 동맥경화는 어떤 원인으로 생기는지도 알아볼게요.
동맥경화의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았어요.
하지만 고혈압, 흡연, 당뇨병, 비만, 스트레스 등이 대표적인 위험요인으로 알려져있어요.
역학조사에 따르면, 동맥경화로 인한 합병증을 겪은 환자들이 위 요인들을 가진 경우가 많았어요.
따라서 이런 요소들은 꼭 조절해야 해요.
우리 몸에 동맥경화가 생기면 어떤 증상이 나타날까요?
동맥경화는 신체 여러 부위의 동맥에서 발생할 수 있는데요.
관상동맥에서 생기면 : 협심증, 심근경색
뇌동맥에서 생기면 : 뇌졸중
대동맥에서 생기면 : 대동맥류
하지동맥에서 생기면 : 말초동맥질환
이처럼 동맥경화는 혈관이 있는 곳이라면 어디든 영향을 줄 수 있으며,
시간이 지나면서 심각한 합병증을 유발할 수 있어요.
이렇게 무서운 동맥경화, 어떻게 예방할 수 있을까요?
1️⃣ 혈압관리는 기본 중의 기본
고혈압 환자들은 정상 혈압을 가진 사람들에 비해 동맥경화의 발생 빈도가 약 5배로 높은 것으로 알려져 있어요.
정기적으로 혈압을 체크하고, 처방해주신 혈압약을 잘 챙겨드셔야 해요.
2️⃣ 금연은 반드시!
담배 연기에는 혈관벽을 손상시키는 수많은 독성 물질들이 들어있어요. 또한 흡연으로 인한 산소 부족도 혈관 건강에 치명적이에요.
3️⃣ 콜레스테롤 수치를 낮추세요
혈중 콜레스테롤이 높으면 혈관벽에 지방이 더 쉽게 쌓여요. 기름진 음식을 줄이고, 필요하다면 콜레스테롤 약물 치료도 받으세요.
4️⃣ 혈당 조절도 놓치지 마세요
당뇨병이 있으시다면 혈당관리가 정말 중요해요. 규칙적인 운동과 올바른 식습관으로 혈당을 안정적으로 유지하세요.
5️⃣ 적정 체중을 유지하세요
비만은 그 자체보다는 함께 따라오는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 더 문제예요.
건강한 체중을 유지하면 여러 위험인자를 한번에 관리할 수 있어요.
6️⃣ 스트레스 관리도 중요해요
만성적인 스트레스와 운동 부족은 동맥경화를 촉진시켜요.
자신만의 스트레스 해소법을 찾고, 주 3회 이상 규칙적으로 운동해보세요.
오늘은 동맥경화에 대해
자세히 알아보았어요.
어떠셨나요?
동맥경화는 하루 아침에
생기는 게 아니라
오랜 시간에 걸쳐 서서히
진행되는 질환이에요.
그만큼 지금부터 꾸준히 관리하면
충분히 예방할 수 있다는 뜻이죠.
건강한 생활습관은
하루 아침에 만들어지는 게 아니에요.
작은 변화부터 시작해서
천천히 습관을 만들어가세요!
오늘도 읽어주셔서 감사해요.
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내용 출처 : 서세웅(1995)_동맥경화의 치료와 예방_건강소식_v.19 no.4=no.197, pp.37-40
최윤식(1995)_동맥경화증의 원인과 증상_건강소식_v.19 no.4 = no.197, pp.33-36
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