안녕하세요!
헬스케어 매거진 삐빅의
건강 에디터 루나 입니다🖐️
오십견은 누구나 한 번쯤은
들어보셨을 어깨질환이죠?
흔히 50대 전후로
많이 나타난다 하여
오십견이라고 불리는데요.
그런데 50대가 아닌
젊은 나이에도 오십견이
생길 수 있다는 사실
혹시 알고 계셨나요?
오늘은 젊다고 방심할 수 없는
어깨 질환, 오십견에 대해
저랑 같이 살펴볼게요!
1. 오십견이란 무엇일까요?
오십견은 어떤 질환일까요?
오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 노화되면서 염증을 일으켜 통증이 생기는 질환을 말해요.
관절낭의 염증이 심해져서 관절낭이 섬유화되면 어깨가 모든 방향으로 굳게 되는데,
굳은 관절은 다시 통증을 유발하는 악순환을 일으키게 됩니다.
오십견의 원인은 단순한 노화에 의한 1차성 오십견과 여러 질환에 의해 발생하는 2차성 오십견으로 나뉘어요.
특히 당뇨는 2차성 오십견의 가장 흔한 원인 중 하나로, 당뇨병 환자의 10~20%가 오십견 증상을 호소한다고 하니
당뇨가 있으시다면 이 점도 잘 알아두시면 좋겠죠?
2. 오십견의 증상은?
오십견이 생기면 어떤 증상이 나타날까요?
오십견이 생기면 초기에는 어깨 움직임에 이상은 없고 통증만 있다가 점점 어깨의 움직임에 제한이 생겨 일상생활에 지장이 생겨요.
특히 옷을 입고 벗기가 힘들어지고 길을 걷다가 팔을 부딪히면 심한 고통을 느끼게 됩니다.
더 진행되면 밤에 통증이 심해져 통증이 있는 쪽으로 돌아눕지 못하는 등 수면장애도 생길 수 있어요.
이런 통증으로 인해 어깨 주변 근육은 과도한 긴장을 하게 되며, 동시에 근육이 뭉치는 현상이 와서 통증은 더욱 심해지고
목과 손가락 쪽까지 방사통이 나타나기도 한답니다.
3. 오십견, 어떻게 치료할까요?
오십견 치료는 어떻게 할 수 있을까요?
오십견의 치료로는 크게 재활의학적 치료와 수술적 치료로 나뉘어요.
재활의학적 치료에는 어깨 관절에 혈액 순환을 돕고 굳어진 어깨 관절을 풀어주는 신경차단술과 온열, 초음파, 운동치료과
같은 물리치료가 있어요. 하지만 통증과 관절의 제한이 재활의학적 치료로 호전이 되지 않거나, 관절에 퇴행성 변화들이 생긴 경우에
는 수술적 치료를 시행하기도 합니다.
과거에는 오십견이 저절로 자연치유 된다고 알려졌지만, 사실은 방치하면 치료회복이 더 어려워지기때문에 조기에 치료를 받는 것이
중요해요.
4. 오십견 예방은 어떻게 할까요?
오십견 예방은 어떻게 할 수 있을까요?
오십견을 예방하기 위해서는 앉아 있을 때나 잘 때 바른 자세를 유지하고, 적절한 운동과 스트레칭으로
어깨 관절의 가동범위를 늘리고 근육의 유연성을 늘려주는 것이 좋아요.
그리고 온찜질도 혈액순환을 촉진시켜 어깨 근육을 풀어줄 수 있어 자주 해주면 도움이 됩니다.
특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 거북목이나 어깨 결림을 예방하는 것도 중요해요.
오늘은 오십견에 대해
함께 알아보았어요. 어떠셨나요?
오늘부터 어깨 운동 10분,
매일 조금씩 실천해보세요!
10분이 모여 몇 년 후
여러분의 건강에
큰 차이를 가져올 거 예요.
오늘도 읽어주셔서 감사합니다.
건강한 하루 보내세요!😊
오십견, 오십견치료, 오십견증상, 오십견예방, 오십견뜻, 어깨오십견, 어깨통증, 오십견수면장애,
어깨통증질환, 어깨통증원인,삐빅, 삐빅어플, 에스지엘
내용 출처 : 한국건강관리협회(2005)_오십견이란?_건강소식_v.29 no.12 = no.325, pp. 6-9
이석범(2005)_당뇨인을 괴롭히는 오십견_월간당뇨, v.2005_no.5 = no.186,pp.57-59
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들어보셨을 어깨질환이죠?
흔히 50대 전후로
많이 나타난다 하여
오십견이라고 불리는데요.
그런데 50대가 아닌
젊은 나이에도 오십견이
생길 수 있다는 사실
혹시 알고 계셨나요?
오늘은 젊다고 방심할 수 없는
어깨 질환, 오십견에 대해
저랑 같이 살펴볼게요!
오십견은 어떤 질환일까요?
오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 노화되면서 염증을 일으켜 통증이 생기는 질환을 말해요.
관절낭의 염증이 심해져서 관절낭이 섬유화되면 어깨가 모든 방향으로 굳게 되는데,
굳은 관절은 다시 통증을 유발하는 악순환을 일으키게 됩니다.
오십견의 원인은 단순한 노화에 의한 1차성 오십견과 여러 질환에 의해 발생하는 2차성 오십견으로 나뉘어요.
특히 당뇨는 2차성 오십견의 가장 흔한 원인 중 하나로, 당뇨병 환자의 10~20%가 오십견 증상을 호소한다고 하니
당뇨가 있으시다면 이 점도 잘 알아두시면 좋겠죠?
오십견이 생기면 어떤 증상이 나타날까요?
오십견이 생기면 초기에는 어깨 움직임에 이상은 없고 통증만 있다가 점점 어깨의 움직임에 제한이 생겨 일상생활에 지장이 생겨요.
특히 옷을 입고 벗기가 힘들어지고 길을 걷다가 팔을 부딪히면 심한 고통을 느끼게 됩니다.
더 진행되면 밤에 통증이 심해져 통증이 있는 쪽으로 돌아눕지 못하는 등 수면장애도 생길 수 있어요.
이런 통증으로 인해 어깨 주변 근육은 과도한 긴장을 하게 되며, 동시에 근육이 뭉치는 현상이 와서 통증은 더욱 심해지고
목과 손가락 쪽까지 방사통이 나타나기도 한답니다.
오십견 치료는 어떻게 할 수 있을까요?
오십견의 치료로는 크게 재활의학적 치료와 수술적 치료로 나뉘어요.
재활의학적 치료에는 어깨 관절에 혈액 순환을 돕고 굳어진 어깨 관절을 풀어주는 신경차단술과 온열, 초음파, 운동치료과
같은 물리치료가 있어요. 하지만 통증과 관절의 제한이 재활의학적 치료로 호전이 되지 않거나, 관절에 퇴행성 변화들이 생긴 경우에
는 수술적 치료를 시행하기도 합니다.
과거에는 오십견이 저절로 자연치유 된다고 알려졌지만, 사실은 방치하면 치료회복이 더 어려워지기때문에 조기에 치료를 받는 것이
중요해요.
오십견 예방은 어떻게 할 수 있을까요?
오십견을 예방하기 위해서는 앉아 있을 때나 잘 때 바른 자세를 유지하고, 적절한 운동과 스트레칭으로
어깨 관절의 가동범위를 늘리고 근육의 유연성을 늘려주는 것이 좋아요.
그리고 온찜질도 혈액순환을 촉진시켜 어깨 근육을 풀어줄 수 있어 자주 해주면 도움이 됩니다.
특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 거북목이나 어깨 결림을 예방하는 것도 중요해요.
오늘은 오십견에 대해
함께 알아보았어요. 어떠셨나요?
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매일 조금씩 실천해보세요!
10분이 모여 몇 년 후
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큰 차이를 가져올 거 예요.
오늘도 읽어주셔서 감사합니다.
건강한 하루 보내세요!😊
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내용 출처 : 한국건강관리협회(2005)_오십견이란?_건강소식_v.29 no.12 = no.325, pp. 6-9
이석범(2005)_당뇨인을 괴롭히는 오십견_월간당뇨, v.2005_no.5 = no.186,pp.57-59
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