안녕하세요!
헬스케어 매거진 삐빅의
건강 에디터 엘리 입니다🖐️
우리나라 암 사망률 1위가
바로.. 폐암이라는 거
알고 계셨나요?
이런 암들은 초기증상이 없어
조기발견이 무엇보다 중요한데요.
오늘은 병원에 가지 않고
폐 건강을 간단히 확인하는 법에
대해 소개해드리려고 해요.
폐암이 걱정되신다면
오늘 포스팅 꼭 끝까지 봐주세요!
1. 폐암이란 무엇일까요?
먼저, 폐암은 어떤 질환인지부터 알아볼까요?
폐암은 폐에 비정상적인 세포가 암세포로 빠르게 증식되면서 발생해요.
주로 한쪽 폐로부터 시작해 임파절, 그리고 폐 내의 다른 조직들로 전이되고
결국은 양쪽 폐 모두로 확산되는데, 임파절이나 혈액을 통해 몸 전체로도 확산될 수 있는 무서운 질환이에요.
폐암은 특히 초기 증상이 거의 없어서 조기 발견이 어렵고, 증상이 나타났을 때는
이미 상당히 진행된 경우가 많아 더욱 주의가 필요해요.
2. 폐 건강 자가진단 - 샴로트의 창문 테스트
폐 기능은 천천히 저하되기 때문에 초반에는 증상을 스스로 인지 하기 어려워요.
하지만 오늘 알려드리는 방법으로 간단히 폐 건강 상태를 확인할 수 있답니다.
바로 샴로트의 창문 테스트인데요.
이 테스트는 양쪽의 검지 손톱을 서로 밀어내듯이 누르고 손톱 사이에 다이아몬드 모양의 빈틈이 생기는지 확인하는 것이에요.
A처럼 손톱을 맞댈 때 다이아몬드 모양의 빈틈이 보이면 정상이고,
B처럼 손톱을 맞댈 때 빈틈이 안 보이면 폐 질환이 있을 가능성을 의심해볼 수 있어요.
이 방법으로 확인 가능한 이유는 바로 폐암의 전이 때문이에요.
폐암이 진행되면서 암이 온 몸으로 전이될 수 있는데, 그 중 손 부위로 전이가 되면
손가락 끝마디가 곤봉 모양으로 부어오르는 곤봉손가락 현상이 나타날 수 있어요.
다만, 폐암은 일반적으로 특이 증상이 없는 경우도 많아
이 테스트 결과만으로 폐 질환이 없다고 확신해서는 안 된다는 점 주의해주세요!
이 테스트는 참고용일 뿐이며, 정확한 진단을 위해서는 반드시 의료진의 검진을 받는 것이 좋아요.
3. 폐를 건강하게 유지하려면?
마지막으로 폐를 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보도록 할게요.
✅ 금연이 가장 중요해요
폐암 예방에는 금연이 제일 중요해요.
담배 연기 속에 함유되어 있는 벤조피린 등이 발암물질로 작용하기 때문이에요.
흡연량이 많을수록, 기간이 길수록 폐암의 발생 위험도는 그만큼 증가해요.
✅ 간접흡연도 피해야 해요
흡연뿐만 아니라 간접흡연도 폐 건강에 해롭습니다.
가족이나 주변 사람들의 건강을 위해서도 금연 환경을 만드는 것이 중요해요.
✅ 정기적인 검진을 받으세요
정기적으로 폐암 검진을 받는 것도 중요해요.
특히 흡연 경력이 있거나 가족력이 있는 경우에는 더욱 주의 깊게 검진을 받아야 해요.
✅ 건강한 생활습관을 유지하세요
규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 폐 건강을 증진시키는 것이 도움이 됩니다.
특히 항상화 성분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋아요.
오늘은 폐암 자가진단법에
대해 이야기해 보았는데
도움되셨나요?
건강을 지키는 건
나의 선택이에요.
지금부터라도
건강한 습관을 하나씩
만들어 가는 건 어떨까요?
여러분의 건강을 위해,
오늘부터 실천을 시작해보세요!😊
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내용 출처 : 최용균(2010)_동행+함께하는 마음 : 건강체크 리스트 - 당신의 10만km 혈관건강은?_건강소식, v.34 no.11 = no.384, pp.34-35
McGrath JL, Bachmann DJ. Vital signs measurement. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges' Clinical
Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 1.
Schoener B, Wagner MJ. Hand injuries. In: Walls RM, ed. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:chap 42.
Swartz MH. The peripheral vascular system. In: Swartz MH, ed. Textbook of Physical Diagnosis: History and Examination. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 15.
※“삐빅”의 모든 컨텐츠 자료는 저작권법에 의해 보호받는 (주)에스지엘의 저작물로서 이에 대한 무단 복제,수정 및 배포를 원칙적으로 금합니다.
※컨텐츠 자료는 단순 참고용으로 정확한 상담은 의료진에게 문의하세요.
안녕하세요!
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바로.. 폐암이라는 거
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이런 암들은 초기증상이 없어
조기발견이 무엇보다 중요한데요.
오늘은 병원에 가지 않고
폐 건강을 간단히 확인하는 법에
대해 소개해드리려고 해요.
폐암이 걱정되신다면
오늘 포스팅 꼭 끝까지 봐주세요!
먼저, 폐암은 어떤 질환인지부터 알아볼까요?
폐암은 폐에 비정상적인 세포가 암세포로 빠르게 증식되면서 발생해요.
주로 한쪽 폐로부터 시작해 임파절, 그리고 폐 내의 다른 조직들로 전이되고
결국은 양쪽 폐 모두로 확산되는데, 임파절이나 혈액을 통해 몸 전체로도 확산될 수 있는 무서운 질환이에요.
폐암은 특히 초기 증상이 거의 없어서 조기 발견이 어렵고, 증상이 나타났을 때는
이미 상당히 진행된 경우가 많아 더욱 주의가 필요해요.
폐 기능은 천천히 저하되기 때문에 초반에는 증상을 스스로 인지 하기 어려워요.
하지만 오늘 알려드리는 방법으로 간단히 폐 건강 상태를 확인할 수 있답니다.
바로 샴로트의 창문 테스트인데요.
이 테스트는 양쪽의 검지 손톱을 서로 밀어내듯이 누르고 손톱 사이에 다이아몬드 모양의 빈틈이 생기는지 확인하는 것이에요.
A처럼 손톱을 맞댈 때 다이아몬드 모양의 빈틈이 보이면 정상이고,
B처럼 손톱을 맞댈 때 빈틈이 안 보이면 폐 질환이 있을 가능성을 의심해볼 수 있어요.
이 방법으로 확인 가능한 이유는 바로 폐암의 전이 때문이에요.
폐암이 진행되면서 암이 온 몸으로 전이될 수 있는데, 그 중 손 부위로 전이가 되면
손가락 끝마디가 곤봉 모양으로 부어오르는 곤봉손가락 현상이 나타날 수 있어요.
다만, 폐암은 일반적으로 특이 증상이 없는 경우도 많아
이 테스트 결과만으로 폐 질환이 없다고 확신해서는 안 된다는 점 주의해주세요!
이 테스트는 참고용일 뿐이며, 정확한 진단을 위해서는 반드시 의료진의 검진을 받는 것이 좋아요.
마지막으로 폐를 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보도록 할게요.
✅ 금연이 가장 중요해요
폐암 예방에는 금연이 제일 중요해요.
담배 연기 속에 함유되어 있는 벤조피린 등이 발암물질로 작용하기 때문이에요.
흡연량이 많을수록, 기간이 길수록 폐암의 발생 위험도는 그만큼 증가해요.
✅ 간접흡연도 피해야 해요
흡연뿐만 아니라 간접흡연도 폐 건강에 해롭습니다.
가족이나 주변 사람들의 건강을 위해서도 금연 환경을 만드는 것이 중요해요.
✅ 정기적인 검진을 받으세요
정기적으로 폐암 검진을 받는 것도 중요해요.
특히 흡연 경력이 있거나 가족력이 있는 경우에는 더욱 주의 깊게 검진을 받아야 해요.
✅ 건강한 생활습관을 유지하세요
규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 폐 건강을 증진시키는 것이 도움이 됩니다.
특히 항상화 성분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋아요.
오늘은 폐암 자가진단법에
대해 이야기해 보았는데
도움되셨나요?
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나의 선택이에요.
지금부터라도
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여러분의 건강을 위해,
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내용 출처 : 최용균(2010)_동행+함께하는 마음 : 건강체크 리스트 - 당신의 10만km 혈관건강은?_건강소식, v.34 no.11 = no.384, pp.34-35
McGrath JL, Bachmann DJ. Vital signs measurement. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges' Clinical
Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 1.
Schoener B, Wagner MJ. Hand injuries. In: Walls RM, ed. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:chap 42.
Swartz MH. The peripheral vascular system. In: Swartz MH, ed. Textbook of Physical Diagnosis: History and Examination. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 15.
※“삐빅”의 모든 컨텐츠 자료는 저작권법에 의해 보호받는 (주)에스지엘의 저작물로서 이에 대한 무단 복제,수정 및 배포를 원칙적으로 금합니다.
※컨텐츠 자료는 단순 참고용으로 정확한 상담은 의료진에게 문의하세요.